Jesteś tutaj

Warunki sprzyjające uczeniu się

Świeże powietrze
Powinno być nie tylko wolne od nadmiaru kurzu i szkodliwych lub nieprzyjemnych zapachów, ale przede wszystkim – nie powinno zawierać więcej niż 0,1 % dwutlenku węgla (CO2), czyli maksimum 1000 ppm, a najlepiej nie więcej niż 600 ppm. Ten właśnie parametr – zawartość CO2 – jest decydujący o tzw. „świeżości” powietrza. W dusznym pokoju nie tlenu jest za mało, lecz dwutlenku węgla jest za dużo.
Na zewnątrz świeże powietrze ma zawartość CO2 w granicach 0,036-0,045 %, czyli 360-450 ppm. Natomiast w niewystarczająco wentylowanych pomieszczeniach zamkniętych może osiągać nawet 4000 ppm. Zatem konieczna jest prawidłowa wentylacja grawitacyjna lub mechaniczna.

Tło dźwiękowe
Wspomaga koncentrację lub jest hałasem, który przeszkadza. Muzyka, którą lubisz, prawdopodobnie będzie Cię dekoncentrować, czyli przeszkadzać. Dlatego w czasie uczenia się lepsza jest muzyka obojętna lub cisza. Ustal metodą prób i błędów jakie dźwięki sprzyjają Ci w nauce, a jakie przeszkadzają. Dokuczliwość hałasu możesz zmniejszyć słuchawkami zamkniętymi, przez które słuchaj spokojną i obojętną muzykę. Jeśli preferujesz ciszę, to stosuj stopery douszne. Są dostępne w każdej aptece.

Temperatura i wilgotność powietrza
Powietrze, które Cię otacza, odbiera od Ciebie ciepło i wilgoć. Powinno mieć temperaturę 20-22 °C i wilgotność względną 40-60 %. Na częstą zbyt małą wilgotność powietrza w zimie receptą są nawilżacze powietrza. Z kolei zmniejszenie za wysokiej wilgotności powietrza, co często występuje w lecie, jest trudniejsze. Tylko profesjonalne instalacje klimatyzacyjne obniżają za wysoką wilgotność powietrza podobnie jak za wysoką temperaturę.

Miejsce do nauki
Krzesło i stół lub biurko, przy którym siedzisz, powinny być wygodne i ergonomiczne. Najważniejsze jest krzesło. Wysokość siedziska i wysokość podparcia lędźwi powinny być regulowane lub pasujące do wymiarów Twojego ciała. Siedząc opieraj się cały czas o oparcie krzesła przede wszystkim lędźwiami a nie łopatkami

Oświetlenie
Powinno równomiernie oświetlać czytany tekst. Nie mieszaj oświetlenia sztucznego z naturalnym. Oświetlenie ogólne powinno być na poziomie minimum 200 luxów, a miejscowe (stołu lub biurka) na poziomie minimum 500 luxów. Wprawdzie stosunkowo łatwo zaopatrzyć się w tani (kosztuje poniżej 200 zł) miernik oświetlenia, jednak wystarczy Twój zdrowy rozsądek i zwyczajne pamiętanie o dobrym oświetleniu zamiast jego mierzenia.

Woda do picia
Pamiętaj o napojach. W czasie uczenia się najlepsza jest woda mineralna niegazowana o temperaturze pokojowej.

Wygodny fotel do relaksu
Powinien mieć podłokietniki oraz miękkie siedzisko i miękkie oparcie dla lędźwi, pleców i głowy. Powinien mieć regulację ustawienia kąta oparcia.

Wypoczęte ciało i umysł
Nie są wyposażeniem pokoju – zgoda. Ale przed rozpoczęciem nauki i w jej trakcie Twoje ciało i umysł powinny być wypoczęte. Gdy poczujesz zmęczenie, zrób przerwę. Wbrew pozorom nie będzie stratą czasu. Znakomitą regeneracją sił fizycznych i umysłowych jest 20 minut stanu relaksu w wygodnym fotelu przy pomocy urządzenia SITA.

źródło: naukajezyka.eu/pokojowy-klimat/

 

Copyright © SITA Sp. z o.o.

Theme by Danetsoft and Danang Probo Sayekti inspired by Maksimer