opublikowane przez Iwona Sekuła w wt., 2018-11-27 08:07
Zajęcia przebiegły bez zakłóceń. Dzisiaj żeby wejść w stan relaksu użyłam płyty, ponieważ przerwa wakacyjna spowodowała, że część grupy zapomniała jak należy się relaksować. Nowe uczennice nadal uczą się osiągania stanu relaksu.
opublikowane przez Iwona Sekuła w wt., 2018-11-27 07:58
Pierwsze zajęcia organizacyjne. Nowa grupa została zasilona przedstawicielkami klas pierwszych. Razem mamy 12 dziewcząt, które będą relaksowały się przed zajęciami z piłki siatkowej. Na pierwszych zajęciach zapoznałam dwie nowe uczennice klasy pierwszej z metodą SITA i organizacją zajęć relaksacyjnych.
opublikowane przez Iwona Sekuła w wt., 2018-01-23 20:33
Grupa z chęcią przystąpiła do zajęć relaksacyjnych.Jedna osoba zasnęła, tłumacząc się nieprzespaną nocą. Pozostałym też ciężko było wrócić do rzeczywistości. Aby wydłużyć trochę stan relaksu grupa słuchała przez 10 minut muzyki relaksacyjnej.
opublikowane przez Iwona Sekuła w wt., 2018-01-23 20:25
Grupa była bardzo rozkojarzona z powodu zbliżających się świąt. Tylko parę osób zdołało się zrelaksować i całkowicie poddać się chwili. Nie był to dobry czas na takie zajęcia. Może następnym razem będzie lepiej.
opublikowane przez Iwona Sekuła w pon., 2017-12-18 15:37
Grupa z ochotą zajęła stanowiska w oczekiwaniu na relaksację. Głos męski w nagraniu wprowadził wszystkich w błogi nastrój. Trzeba było chwili na powrót do rzeczywistości. Wszyscy wychodzili odprężeni i zrelaksowani.
opublikowane przez Iwona Sekuła w czw., 2017-11-30 11:12
Zajęcia relaksacyjne przebiegały bez zakłóceń. Z pełną świadomością tego, co za chwilę będzie uczniowie w ciszy i spokoju zajmowali swoje stanowiska. Szybko zapadła decyzja, że słuchamy nagrania z męskim głosem, który zdaniem grupy jest bardziej wyciszający i przyjemny.
opublikowane przez Iwona Sekuła w śr., 2017-11-15 08:04
Grupa, która uczestniczyła na poprzednich zajęciach relaksacyjnych tego dnia była zwolniona z zajęć, ponieważ brała udział w uroczystościach szkolnych. Z tego też powodu zajęcia odbyłam z grupą dziewcząt, które jeszcze nie uczestniczyły w tego typu zajęciach. Po krótkim instruktażu zajęcia przebiegły bez zakłóceń i bardzo się podobały. Dziewczęta poczuły się zrelaksowane i odprężone.
opublikowane przez Iwona Sekuła w pon., 2017-10-30 14:13
Drugie zajęcia pomagające osiągnąć stan relaksu. Uczniowie wiedząc już na czym polega metoda SITA siadali na fotele podekscytowani i przybierali sami pozycję wygodną do relaksu. Dwie osoby zasnęły podczas zajęć. Cały seans przebiegał bez zakłóceń. Wnioski do kolejnych zajęć: komórki pozostają na zewnątrz, ponieważ dwie osoby nie wyciszyły telefonów.
